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ウオーキングコース

最終更新日2017年6月6日

概要

誰でもいつでもどこでも取り組めるスポーツがウオーキング。
市内には、ウオーキングコースがたくさんあります。
ウオーキングにはさまざまな効用があります。ぜひ、一度歩いてみましょう。

ウオーキングの効用

1 体力、筋力を高める。
2 心肺機能を高める。
3 血液の巡りをよくし、血圧を安定させる。
4 脂質や糖質を燃焼させ、生活習慣病を予防する。
5 筋肉と骨の連携を強化し、骨の老化を防止する。
6 有酸素運動によるダイエット効果。
7 新陳代謝が活発になり、美肌効果。
8 ストレス解消。

ウオーキングマップ

大井(中山道ふれあい)(PDFファイル 594KB)

長島(まきがね公園)(PDFファイル 622KB)

長島(知っCiao)(PDFファイル 448KB)

長島part1(PDFファイル 4130KB)

長島part2(PDFファイル 1720KB)

長島part3(PDFファイル 1532KB)

東野(根ノ上)(PDFファイル 504KB)

東野(全域)(PDFファイル 1785KB)

三郷(野井)(PDFファイル 961KB)

三郷(佐々良木)(PDFファイル 875KB)

三郷(椋の実)(PDFファイル 834KB)

武並(藤)(PDFファイル 946KB)

飯地(天空の里)(PDFファイル 62KB)

岩村(お堂めぐり)(PDFファイル 280KB)

岩村(歴史的まちなみ)(PDFファイル 673KB)

明智(大正村満喫コース)(PDFファイル 120KB)

明智(歴史と文化が息づくコース)(PDFファイル 110KB)

串原(ささゆりの里)(PDFファイル 387KB)




 

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お問い合わせ

担当課  スポーツ課 


電話 0573-26-2111(内線485、484、483、482、481)、(IP)050-5808-9521
ファクス 0573-26-2189

応対時間 月曜日から金曜日(土曜日、日曜日、祝日、年末年始を除く)
午前8時半から午後5時15分まで


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