健康シニア応援塾

筋力維持の運動をしたい、健康維持の話を聞きたい、いつまでも自分らしく考えられる頭を維持したい方にお勧めです。

明智コミュニティセンター、恵那文化センター、中野方コミュニティセンターの全3カ所で、9日間ずつ開催します。

対象

65歳以上の市民（要介護認定者や介護予防事業対象者でない方）

参加費

無料

内容

健康運動指導士によるやさしい筋力トレーニングや有酸素運動を行います。

各会場初回のみ、保健師と管理栄養士による健康についての講話もあり、今後も元気に過ごすための大切なポイントを伝えます。

日時と場所

毎週火曜日（全9回）午後1時半～3時
（注意）一部、別曜日あり

明智会場

場所

明智コミュニティセンター（講堂）

日程（火曜日開催）

5月12日、19日、26日
6月2日、9日、16日、23日、30日
7月7日

恵那会場

場所

恵那文化センター（集会室）

日程（火曜日開催）注意：初回のみ木曜日

7月16日（木曜日）、28日
8月4日、18日、25日
9月1日、8日、15日、29日

中野方会場

場所

中野方コミュニティセンター（大会議室）

日程（火曜日開催）

10月6日、13日、20日、27日
11月10日、17日、24日
12月1日、8日

申込期限・申し込み先

各回の2週間前までに、地域包括支援センター（電話0573-26-6828）に申し込みください