「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」

厚生労働省では、運動不足の解消や健康意識の向上、健康づくりのために「毎日＋10分の身体活動」をおうちで簡単に実践できるよう「おうちで＋10（プラステン）超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツを公開しています。

本コンテンツでは、3種類の「超リフレッシュ体操」動画が掲載されています。それぞれの体操メニューは3分程度で手軽に行えるものとなっており、ご自宅や職場などの日常生活の中ですきま時間に実践いただけますので、ぜひお試しください。

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